Langsung ke konten utama

Cara Mudah Menghilangkan dan Mengurangi Rasa Ngantuk


Tips & Obat untuk cara cepat Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK, sebenarnya mudah kok. tentu Anda ingin selalu tampil prima ketika bekerja kan? mengantuk bisa menyerang kapan saja dan sangat sulit untuk diatasi.
.
Untuk mengatasi hal tersebut, selalu siapkan 5 hal berikut ini.
.
1. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Tidur Cukup

Inilah adalah penyebab utama kenapa anda merasa selalu mengantuk, bahkan boleh dikatakan super ngantuk. Usahakanlah untuk tidur 8 jam sehari, dan biasakan untuk tidur pada jam 9 malam, karena waktu tersebut merupakan waktu paling optimal untuk tidur dikarenakan. Selain dapat membuat rasa kantuk anda hilang, tidur cukup menurut penelitian juga dapat menghilangkan berbagai penyakit lainnya seperti stres, darah tinggi dan lainnya.

2. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Minum Segelas Air Putih

Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Pastikan Anda minum banyak air dan makan makanan yang mengandung kadar air tinggi seperti buah dan sayuran. Ini dapat membuat anda segar kembali karena cairan dalam tubuh anda kembali normal. Usahakan untuk minum air putih murni 8 gelas perhari.

3. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Cuci Muka

Ini juga salah satu cara yang paling efektif dan mungkin anda juga sering melakukannya. Untuk lebih efektif lagi, cobalah mencuci muka anda dengan air dingin.

4. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Minum Kopi atau Teh

Teh ataupun terbukti dapat menghilangkan kantuk karena mengandu zat kafein yang dapat menstimulus otak anda kembali segar. Tapi ingat, jangan terlalu banyak meminum kopi karena terlalu banyak minum kopi dapat berimplikasi ke berbagai macam penyakit lainnya, terutama lambung.

5. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Istirahat Sejenak

Ketika anda sedang bekerja atau belajar, cobalah untuk beristirahat sejenak. Cara yang paling dengan beristirahat adalah melakukan senam-senam pemanasan seperti meregangkan tangan, kaki, pinggang, ataupun menggoyang-goyangkan kepala anda.

6. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Tarik Nafas

Menurut penelitian, ketika anda menguap berarti kadar oksigen dalam otak anda sedang berkurang. Karena meguap juga merupakan salah satu ciri anda sedang mengantuk. Untuk mengatasinya, coballah tarik nafas dalam-dalam tahan sekitar 5 detik kemudian hembuskan selama 5 detik, lakukan ini beberapa kali sampai membuat anda merasa segar kembali.

7. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Usahakan Ruang Terang

Ketika ruangan kerja atau belajar anda terang, otak anda akan merespon lebih dan membuat mata anda tak merasa mnegantuk. Untuk itu, usahakan meja kerja atau belajar anda dekat dengan sumber cahaya seperti kaca ataupun lampu.

8. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Mengobrol

Ketika anda sedang mengobrol, otak anda akan merasa lebih segar karena telah melakukan kegiatan dalam pikiran anda. Tapi jangan sampai mengobrol di depan Si Bos atau Guru anda, bisa-bisa anda malah dimarahi.

9. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Olahraga

Hasil analisis 70 penelitian pada 2006 yang melibatkan lebih dari 6.800 orang, para ahli dari Universitas Georgia menemukan, olahraga lebih efektif meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan di siang hari daripada mengonsumsi obat. Olahraga teratur juga meningkatkan kualitas tidur.

10. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Stimulasikan Pikiran

Pekerjaan monoton sama berbahayanya karena mengurangi waktu tidur dan menurunkan kewaspadaan. coba lakukan kegiatan yang berbeda, atau kegiatan yang lebih menarik.

11. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK Saat Kerja

- Berjalan di sekeliling kantor.

Ketika kantuk mulai menyerang, segera bangkit dan berjalanlah secara cepat untuk mengunjungi teman, ke toilet atau sekedar mengisi gelas air minum Anda.

 12. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Pasang headset dan putar lagu-lagu yang menghentak kesukaan Anda.

Sekalipun Anda suka musik instrumental atau musik yang mendayu-dayu, lupakan sejenak karena yang Anda butuhkan adalah pengusir kantuk!
.
13. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Teh hijau.

Lupakan membuat kopi saat kantuk menyerang, apalagi jika kantuk timbul setelah makan siang. Teh hijau adalah pilihan yang lebih sehat dan menyegarkan ketimbang kopi.
.
14. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Fresh make-up.

Basahi wajah Anda, keringkan dengan tisu atau handuk kecil, kemudian perciki toner dan moisturizer, tutup dengan bedak tipis dan oleskan lip gloss. Make-up segar untuk wajah segar.
.
15.Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Bersihkan meja Anda.

Saat kantuk menyerang adalah saat paling tepat untuk membersihkan meja Anda. Ketika meja Anda menjadi lebih rapi dan bersih, Anda akan merasakan kesegaran juga ikut mendatangi wajah dan pikiran Anda.

Artikel Rekomendasi Lainnya :

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tri Siapkan US$200 Juta untuk Perkuat Jaringan

PT Hutchison 3 Indonesia menganggarkan US$200 juta untuk membangun infrastruktur sepanjang 2018. Wakil Direktur Utama Hutchison a few Indonesia Danny Buldansyah mengatakan spektrum baru di rentang frekuensi 2,1 GHz diharapkan mendorong kinerja setahun ini. Kendati demikian buat menambah jumlah pelanggan, pihaknya tak akan mengambil alur menurunkan rata-rata pendapatan for every pelanggan (ARPU) karena walaupun dari sisi trafik info terkerek naik hingga 160%, penambahan jumlah pelanggan tidak signifikan. Oleh karena itu, oada 1 thaun ini pihaknya fokus di perbaikan kualitas pelayanan melampaui jaringan yang lebih kuat. Danny menyebut perusahaan menganggarkan US$200 juta untuk pembangunan base transceiver station (BTS) 3G dan 4G beserta transmisi baru di Sumatra, Kalimantan dan Sulawesi. "Enggak [turunkan ARPU] dong. Sekarang aja udah rugi. Kami kasih services yang bagus aja biar kuotanya makin banyak, inches katanya kepada Bisnis, segenap waktu lalu (4/4/2018). Sebel...

Cara Gampang Save Video YouTube ke Galeri Tanpa Aplikasi

YouTube adalah tempat yang paling mudah untuk mencari video yang dapat ditonton secara gratis, seperti video musik tanpa perlu membeli keping CD-nya. Platform video buatan Google ini memang memiliki beberapa hal yang menguntungkan bagi pengguna jagat internet. Pengguna dapat berbagi video untuk mendapatkan pundi-pundi rupiah atau menonton video secara gratis dengan menikmati iklan yang ditayangkan. Fitur-fitur dalam platform tersebut pun selalu dikembangkan oleh perusahaan Google untuk senantiasa memikat penggunanya. Bahkan, pengguna perangkat seluler pun dapat menyimpan video-video yang disukainya mengunakan fitur Download sehingga dapat mengurangi penggunaan paket data. Baca Juga : Cara Cek Bonus IM3 Tidak puas dengan hal tersebut, Google juga merilis YouTube Go untuk membantu pengguna Android di negara berkembang, yang notabene beberapa wilayahnya tertinggal untuk urusan internet, dari segi ketersediaan maupun kecepatannya. Dengan aplikasi YouTube Go pengguna juga dapat meng...

Uji Jaringan 5G Tembus Kecepatan Download 2,8 Gbps

Jaringan ponsel mobile EE mendemonstrasikan jaringan 5G, menunjukkan angka kecepatan download 2,8 Gbps. Pengujian itu bekerjasama dengan perusahaan telekomunikasi, Huawei. Dilansir Computing, pengujian menghubungkan sebuah virtualisasi inti 5G ke unit antena aktif MIMO 64x64 Massive yang menyiarkan Radio Baru 5G. Kabarnya, cara cek bonus smartfren virtualisasi teknologi jaringan ini dapat mengurangi biaya, meningkatkan efisiensi dan membantu menciptakan layanan baru. Teknologi ini dipamerkan di Huawei Global Mobile Broadband Forum pada pekan ini. Dengan menggunakan cara cek bonus im3  unit baseband proof-of-concept Huawei, perusahaan menghubungkan jaringan inti 5G dengan spektrum uji 100MHz dari 3,5 GHz. Hasilnya, kecepatan tinggi dan tingkat latensi tinggi disampaikan end-to-end. Badan standar 3rd Generation Partnership Project (3GPP) saat ini sedang bekerja mengerjakan standar global resmi pertama yang menguraikan bagaimana 5G akan dibangun. Arsitektur 5G EE selaras den...